Jak radzić sobie z upałami? Kardiolog wyjaśnia: “Nie pić zimnych napojów”

Dodano   0
  LoadingDodaj do ulubionych!

/ fot. pixabay

Robert Ryczek, kardiolog ze szpitala Wojskowego Instytutu Medycznego w Legionowie apeluje o mądre picie wody w czasie upałów. Podkreślił, że nie należy pić schłodzonych napojów, gdyż organizm gorzej z nimi sobie radzi. Częste picie wody ze zbliżoną temperaturą ciała jest odpowiedniejsze.
  • Lekarz-kardiolog Robert Ryczek poradził jak należy walczyć z upałami oraz chronić się przed słońcem.
  • Wskazał, że przede wszystkim należy unikać wyjścia na zewnątrz między 11:00 a 15:00.
  • Co dość zaskakujące, odradza on spożywanie napojów schłodzonych, które są gorzej przyswajane przez ludzki organizm.
  • Zaapelował, aby starannie dbać o seniorów oraz dopominać się o częste spożywanie wody.
  • Zobacz także: Starcia między Armenią a Azerbejdżanem. Są ofiary

Podczas upalnych dni należy unikać przebywania na słońcu w godzinach południowych, czyli pomiędzy godziną 11:00 a 15:00.

Jeżeli koniecznie musimy wyjść z domu, to pamiętajmy o zakrywaniu głowy i zabraniu ze sobą wody

– powiedział Robert Ryczek.

Jego zdaniem nawadnianie organizmu podczas wysokich temperatur jest kluczowe.

Przy czym temperatura wody powinna być zbliżona do temperatury naszego ciała. Organizm lepiej poradzi sobie z upałem i szybciej się nawodni, jeżeli woda będzie letnia. Jednym słowem nie należy pić zimnej wody, bo więcej z tego szkody niż pożytku

– wyjaśnił kardiolog ze szpitala Wojskowego Instytutu Medycznego w Legionowie.

Jedynym sposobem, w jaki sposób nasz organizm pozbywa się ciepła, jest pocenie się, dlatego picie wody i uzupełnianie jej w organizmie jest istotne.

W bardzo upalne dni pijmy zdecydowanie więcej wody niż na co dzień. Mogą to być nawet dwa, trzy litry

– podkreślił lekarz.

Czytaj więcej: Starcia między Armenią a Azerbejdżanem. Są ofiary

Troska o seniorów

Robert Ryczek zaapelował też, aby podczas upałów pamiętać o seniorach.

Osoby starsze z natury rzeczy mają słabsze pragnienie i szybciej się odwadniają, dlatego przypominajmy im o piciu wody i o unikaniu słońca, bo mogą szybko się przegrzać, dostać udaru cieplnego i tragedia gotowa

– przypomniał.

Do głównych objawów udaru cieplnego zaliczane są zawroty i bóle głowy, gorączka, dreszcze, przyśpieszone tętno.

Jeżeli te objawy się utrzymują, a dodatkowo pojawiają się wymioty i apatia, to koniecznie należy zasięgnąć porady lekarza. Dlatego unikajmy słońca podczas upałów, bo lepiej jest zapobiegać niż leczyć

– wytłumaczył kardiolog.

Chcesz być na bieżąco? Czytaj codziennie MediaNarodowe.com

radiomaryja.pl

Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Przeglądaj wszystkie komentarze

POLECAMY