Śmiech na zdrowie, czyli leczenie śmiechem

Dodano   0
  LoadingDodaj do ulubionych!

Śmiech to zdrowie / fot. Pixabay

Śmiech to zdrowie. Według przeprowadzonych badań, każdy śmiech, nawet ten wymuszony, wpływa pozytywnie na nasz organizm. Śmiech pozwala skutecznie eliminować stres, podnosząc poziom endorfin. Ma zbawienny wpływ na nasz układ immunologiczny. Osoby o radosnym usposobieniu łatwiej znoszą niektóre choroby i schorzenia oraz szybciej wracają do zdrowia.
  • Śmiech to zdrowie! Już w dwie sekundy możemy uzdrowić nasze ciało i duszę. Zwykle śmiech trwa od dwóch do siedmiu sekund.
  • Jak wynika z przeprowadzonych badań dzieci śmieją się 400 razy w ciągu dnia, gdy przeciętny dorosły tylko 15 razy dziennie. To stanowczo za mało!
  • Podczas śmiechu wydzielany jest hormon szczęścia. Znika stres, ból głowy i bezsenność.
  • Czytaj też:Jak zadbać o odporność? Te witaminy i minerały na pewno w tym pomogą

Śmiech towarzyszy nam każdego dnia. Każdy z nas śmieje się kilka lub kilkanaście razy dziennie, ale czy znamy jego wyjątkowe właściwości lecznicze? Niewielu z nas docenia to ,,super” lekarstwo, a przecież śmiechu nie przepisze nam na receptę żaden lekarz i nie kupimy go też w aptece. A szkoda! Stanowi on bezcenne antidotum dla naszego skołatanego układu nerwowego, układu naczyniowo-krwionośnego oraz zestresowanego ciała. Podobno jedna minuta śmiechu wydłuża życie nawet o godzinę. Przeciętnie trwa od dwóch do siedmiu sekund, a więc już w tak krótkim czasie może uzdrowić nasze ciało i wydłużyć życie.

Śmiech powoduje zmiany fizjologiczne w naszym organizmie. Podczas śmiechu mózg wydziela endorfiny, związki chemiczne redukujące siłę odczuwalnego bólu i cierpienia oraz poprawiające nastrój. Hormony szczęścia są odpowiedzialne za nasze samopoczucie. Człowiek czuje się szczęśliwy i zadowolony. Kiedy się śmiejemy, w naszym organizmie zachodzą takie same zmiany, jak podczas wysiłku fizycznego. Serce zaczyna bić szybciej, co powoduje poprawę ukrwienia ciała a przede wszystkim klatki piersiowej i twarzy. Oddech staje się głębszy a mózg lepiej dotleniony. Dochodzi do przyspieszonej wymiany zużytego i wzbogaconego tlenem powietrza. Układ odpornościowy zostaje pobudzony do działania i obrony naszego organizmu, co pozwala mu na jego szybką regenerację.

Przegoń stres śmiechem

Śmiech, to największy wróg stresu, a jak wiemy stres, to główna przyczyna wielu schorzeń cywilizacyjnych XXI wieku. Kto z nas w dzisiejszych czasach nie jest narażony na stres. Stres czyha na nas w pracy, w domu, autobusie, tramwaju. Nie mówiąc już, że mało nas ,,szlak nie trafi”, kiedy przyjdzie nam stać w korku i znowu spóźniliśmy się do pracy lub przysłowiowe ,,cioci imieniny”. Na wyświetlaczu telefonu pojawia się połączenie od ,,Szef” a nas mało ,,krew nie zaleje”. Mąż, żona dzwoni co 5 minut z zapytaniem ,, Kochanie gdzie jesteś? Przecież się spóźnimy. A kiedy już do pracy dojechaliśmy, czekają nas inne wyzwania, napięte terminy, zebrania oraz nie zapominajmy o tzw. ,,przyjaznych współpracownikach”, którzy tylko czekają na nasze potknięcia. A co z tzw. ,,pseudo-przyjaciółmi”? Przecież oni też dostarczają nam stresu, wprawiają w smutek i zakłopotanie. Kiedy słyszymy od postronnych osób niechlubne informacje na nasz temat, sprawia nam to przykrość i potrafi zepsuć cały dzień. Rada jest jedna! A może spróbujmy tym, co dostarczają nas stresu, zaśmiać się prosto w twarz, HAHAHA. Podobno nawet ten wymuszony śmiech ma zbawienny wpływ na nasz organizm.

Nie zapominajmy też, że długotrwały stres niesie ze sobą wiele niebezpiecznych konsekwencji, które nasilają się, kiedy my już dawno o nim całkiem zapomnieliśmy. Zawał, miażdżyca, cukrzyca, przedwczesne łysienie, otyłość, to tylko niektóre z chorób, które są spowodowane długotrwałym stresem. Chroniczny stres może również zwiększać ryzyko rozwoju niektórych nowotworów.

Zobacz też: Dlaczego nowe technologie niszczą psychikę dzieci?

Ludzie, którzy się śmieją wydają się nam ładniejsi, ich twarzą są bardziej pogodne, promienne i chętniej nawiązujemy z nimi relacje i kontakty interpersonalne. Optymizm wpływa na nasze relacje społecznie i przyczynia do sukcesów zawodowych. Amerykańskie badania wykazały, że osoby z dużym poczuciem humoru łatwiej adoptują się do nowych warunków, są bardziej kreatywne i mają większą pewność siebie.

Może zamiast łykać tysiące leków, po prostu się zaśmiejmy i zarażajmy śmiechem innych!

Przecież chcemy żyć jak najdłużej!

Chcesz być na bieżąco? Czytaj codziennie: Media Narodowe – bez poprawności politycznej

poradnikzdrowie.pl, wikipedia.org

Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Najstarsze
Najnowsze Najpopularniejsze
Inline Feedbacks
Przeglądaj wszystkie komentarze

POLECAMY