Telewizja MN
Zaloguj
0 
- Śmiech to zdrowie! Już w dwie sekundy możemy uzdrowić nasze ciało i duszę. Zwykle śmiech trwa od dwóch do siedmiu sekund.
- Jak wynika z przeprowadzonych badań dzieci śmieją się 400 razy w ciągu dnia, gdy przeciętny dorosły tylko 15 razy dziennie. To stanowczo za mało!
- Podczas śmiechu wydzielany jest hormon szczęścia. Znika stres, ból głowy i bezsenność.
- Czytaj też:Jak zadbać o odporność? Te witaminy i minerały na pewno w tym pomogą
Śmiech towarzyszy nam każdego dnia. Każdy z nas śmieje się kilka lub kilkanaście razy dziennie, ale czy znamy jego wyjątkowe właściwości lecznicze? Niewielu z nas docenia to ,,super” lekarstwo, a przecież śmiechu nie przepisze nam na receptę żaden lekarz i nie kupimy go też w aptece. A szkoda! Stanowi on bezcenne antidotum dla naszego skołatanego układu nerwowego, układu naczyniowo-krwionośnego oraz zestresowanego ciała. Podobno jedna minuta śmiechu wydłuża życie nawet o godzinę. Przeciętnie trwa od dwóch do siedmiu sekund, a więc już w tak krótkim czasie może uzdrowić nasze ciało i wydłużyć życie.
Śmiech powoduje zmiany fizjologiczne w naszym organizmie. Podczas śmiechu mózg wydziela endorfiny, związki chemiczne redukujące siłę odczuwalnego bólu i cierpienia oraz poprawiające nastrój. Hormony szczęścia są odpowiedzialne za nasze samopoczucie. Człowiek czuje się szczęśliwy i zadowolony. Kiedy się śmiejemy, w naszym organizmie zachodzą takie same zmiany, jak podczas wysiłku fizycznego. Serce zaczyna bić szybciej, co powoduje poprawę ukrwienia ciała a przede wszystkim klatki piersiowej i twarzy. Oddech staje się głębszy a mózg lepiej dotleniony. Dochodzi do przyspieszonej wymiany zużytego i wzbogaconego tlenem powietrza. Układ odpornościowy zostaje pobudzony do działania i obrony naszego organizmu, co pozwala mu na jego szybką regenerację.
Przegoń stres śmiechem
Śmiech, to największy wróg stresu, a jak wiemy stres, to główna przyczyna wielu schorzeń cywilizacyjnych XXI wieku. Kto z nas w dzisiejszych czasach nie jest narażony na stres. Stres czyha na nas w pracy, w domu, autobusie, tramwaju. Nie mówiąc już, że mało nas ,,szlak nie trafi”, kiedy przyjdzie nam stać w korku i znowu spóźniliśmy się do pracy lub przysłowiowe ,,cioci imieniny”. Na wyświetlaczu telefonu pojawia się połączenie od ,,Szef” a nas mało ,,krew nie zaleje”. Mąż, żona dzwoni co 5 minut z zapytaniem ,, Kochanie gdzie jesteś? Przecież się spóźnimy. A kiedy już do pracy dojechaliśmy, czekają nas inne wyzwania, napięte terminy, zebrania oraz nie zapominajmy o tzw. ,,przyjaznych współpracownikach”, którzy tylko czekają na nasze potknięcia. A co z tzw. ,,pseudo-przyjaciółmi”? Przecież oni też dostarczają nam stresu, wprawiają w smutek i zakłopotanie. Kiedy słyszymy od postronnych osób niechlubne informacje na nasz temat, sprawia nam to przykrość i potrafi zepsuć cały dzień. Rada jest jedna! A może spróbujmy tym, co dostarczają nas stresu, zaśmiać się prosto w twarz, HAHAHA. Podobno nawet ten wymuszony śmiech ma zbawienny wpływ na nasz organizm.
Nie zapominajmy też, że długotrwały stres niesie ze sobą wiele niebezpiecznych konsekwencji, które nasilają się, kiedy my już dawno o nim całkiem zapomnieliśmy. Zawał, miażdżyca, cukrzyca, przedwczesne łysienie, otyłość, to tylko niektóre z chorób, które są spowodowane długotrwałym stresem. Chroniczny stres może również zwiększać ryzyko rozwoju niektórych nowotworów.
Zobacz też: Dlaczego nowe technologie niszczą psychikę dzieci?
Ludzie, którzy się śmieją wydają się nam ładniejsi, ich twarzą są bardziej pogodne, promienne i chętniej nawiązujemy z nimi relacje i kontakty interpersonalne. Optymizm wpływa na nasze relacje społecznie i przyczynia do sukcesów zawodowych. Amerykańskie badania wykazały, że osoby z dużym poczuciem humoru łatwiej adoptują się do nowych warunków, są bardziej kreatywne i mają większą pewność siebie.
Może zamiast łykać tysiące leków, po prostu się zaśmiejmy i zarażajmy śmiechem innych!
Przecież chcemy żyć jak najdłużej!
Chcesz być na bieżąco? Czytaj codziennie: Media Narodowe – bez poprawności politycznej
poradnikzdrowie.pl, wikipedia.org
