Telewizja MN
Zaloguj
0 
Ćwiczenia fizyczne wpływają na lekki przebieg koronawirusa. U osób nie korzystających z aktywności fizycznej, ryzyko zachorowania na COVID-19 wzrasta o 150%.
- Ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19 aż o 150%.
- WHO ogłosiło nowy zalecany czas aktywności w tygodniu, wynosi 300 minut.
- Zobacz także: Francuska Rada Stanu: Konstytucja ponad prawem UE
Twórcy badań opublikowanych w British Journal of Sport Medicine informują, że częste ćwiczenia fizyczne połączone z zachowaniem bezpieczeństwa to najlepszy sposób na przeciwdziałanie COVID-19. Aktywność ruchowa wpływa na lekki przebieg choroby a także zapobiega późniejszym powikłaniom.
Naukowcy zgromadzeni przy Kaiser Permanente Medical Center w USA przebadali blisko 50 tys. osób chorych na koronawirusa. Badanie trwało od 1 stycznia do 21 października 2020 roku. Wśród zarażonych wyznaczono 3 grupy. Pierwsza to aktywni poniżej 10 minut tygodniowo. Druga, osoby uprawiające aktywność fizyczną od 10 do 149 minut w ciągu tygodnia. Trzecia grupa zajmująca się sportem minimum 150 minut w tygodniu.
Chorzy nieaktywni fizycznie narazili się na ryzyko zgonu o 150 procent. Możliwość wydłużonego czasu na oddziale intensywnej terapii wzrosło o 73 procent względem osób aktywnych. Twórcy badania uznają, że bezruch gorzej wpływa na przebieg koronawirusa od palenia tytoniu.
Do wyników badań odniósł się dr hab. Ernest Kuchar. – Od lat wiadomo, że regularna aktywność fizyczna wzmacnia naszą odporność. Zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji, łagodzi ich przebieg i wspiera powrót do zdrowia. Ruch pobudza krążenie krwi i stymuluje przemieszczanie się limfy w naszym ciele, która transportuje komórki odpornościowe – mówił specjalista w dziedzinie chorób zakaźnych i medycyny sportowej.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca w ciągu tygodnia aktywność fizyczną trwającą 300 minut. To dwukrotność poprzedniej rekomendowanej dawki ruchu. Powodem jest zmniejszenie aktywności w czasie pandemii.
Od początku sytuacji związanej z koronawirusem, stan aktywności ruchowej Polaków uległ ograniczeniu. W 2020 roku, 43 procent aktywnych obywateli zmniejszyło ruch. Sytuacji nie ułatwia fakt zamkniętych obiektów sportowych. Dotychczas nie podano daty ponownego otwarcia siłowni.
